【抽脂不等於減肥】

Tung Fiona — Tue, 13 Nov 2018 09:07:25 +0000

一、『脂肪』就是『肥胖』嗎？在討論抽脂與減肥話題前，先幫大家建立有關於『脂肪』、『肥胖』與『減肥』的簡單概念。 I .『脂肪』人體的「脂肪細胞數目」在青春期前，就發育完全並維持在固定的數目；青春期之後則是「脂肪細胞體積」的變大或變小，脂肪細胞數目並不會明顯的增加。也就是說，小時候的胖是脂肪數目的變多，長大後的胖是脂肪體積的變大，若脂肪數目又多、每顆脂肪體積又大，肥胖的程度是加成的結果！而身體脂肪的分布，會因為性別、壓力環境、飲食、活動、遺傳及賀爾蒙的關係，而造成不同的脂肪積聚，有些人的脂肪均勻分布在全身，有些人的脂肪則易囤積在腹部、臀部、大腿。不同部位的脂肪囤積，也會給人不同的肥胖錯覺！身體脂肪的分佈大致區分為三：皮下淺層脂肪-容易因為運動或飲食控制而消除。皮下深層脂肪-是為了儲存熱量，以應付不時之需，不容易因為運動或飲食控制而消除。內臟脂肪-附著在腹部、腸胃周圍的脂肪，可以保護、支撐內臟。但過多的內臟脂肪卻是造成許多慢性疾病的因素，如心血管疾病、高血壓、高血脂等。 II .『肥胖』當身體的脂肪積聚不平均又過度堆積，則會造成所謂的肥胖。世界衛生組織以BMI(Body Mass Index, 身體質量指數)來衡量肥胖程度；而國民健康署建議國人的BMI值應介於18.5~24(kg/m2)，BMI高於24為過胖體質，易引起心血管疾病等慢性病。 BMI公式=體重(kg)/身高(m)2 III .『減肥』透過節食或運動的方式，主要是改變「脂肪細胞體積」，讓人看起來瘦一點。透過抽脂手術的方式，主要是改變「脂肪細胞數目」，讓人看起來瘦一點。二、減肥－自制力的考驗一般有肥胖困擾的人，通常希望在短時間內的節食或運動就能看到成效，但試過的人都知道這是mission impossible！因為如果想要讓脂肪少一公斤，大概需要消耗快9000大卡熱量呢！透過國民健康署建議的分析統計數字來看，就知道《減肥》真的hen困難(哭泣)！ Step 1，先檢視自己的工作性質是屬於哪一類型？ Step 2：計算BMI，確認自己是屬於過輕、正常或是肥胖，最後算出自己每日建議攝取熱量 Step 3：每日建議熱量表！(老天鵝啊~~小編從此要跟最愛的飲料、點心、宵夜說掰掰~~) Step 4：殘酷的熱量攝取與消耗對照表！(超過每日建議攝取量，就來挑戰看看吧！) 三、抽脂能達到減肥的效果嗎？既然無法拒絕美食的誘惑，又無法有毅力的執行運動，那抽脂可以減肥嗎？很抱歉，抽脂絕對不等於減肥！不管是哪種抽脂方式，在抽脂的過程中，不僅會抽出脂肪，也會抽出血水，且脂肪的密度較輕，倘若是抽出3000cc的脂肪，不表示體重就會輕三公斤，而單次安全的抽脂手術，總抽出的量不建議超過5000cc。抽脂的目的是在於雕塑身形及體態的改變，尤其是蝴蝶袖、腹部、側腰、大腿等這些脂肪易於囤積又不易消除的部位，可利用抽脂將過度囤積的脂肪顆粒抽出。在有經驗的醫師評估規劃下，針對局部進行雕塑。抽脂後，改變的是抽脂部位脂肪顆粒的數目，但若術後不節制的進食，也是會再讓脂肪的體積變大。另外，術後也建議塑身衣至少穿半年以上的時間，對於術後的修復及雕塑是不可少的。四、抽出的脂肪再利用抽出來的脂肪想再利用可以嗎？不是不可以，但取決於手術當下的抽脂方式！傳統抽脂、水刀抽脂的方式，是將脂肪細胞分離後抽取出，大部分是活的脂肪細胞；超音波抽脂、雷射溶脂肪，會將脂肪細胞油水化後再抽取出，大部分是死的脂肪細胞。進行脂肪移植絕對是要採用活的脂肪細胞才有意義，所以在有考慮行抽脂手術時，不妨與醫師討論抽脂方式及想填補的部位，好讓醫師為您做最適當的手術規劃。本診所採用的是「精微自體脂肪移植」技術，能將脂肪顆粒精準、微化的填補在所需要的地方，能填補的部位有：臉部：額頭、太陽穴(夫妻宮)、上眼凹、淚溝蘋果肌、隆鼻、雙頰、法令紋、嘴角紋、豐唇、陽婆婆紋、下巴等。身體：脖紋、豐胸、豐臀、手背老化等其他：青春痘凹疤、外傷性凹疤、手術後凹疤等五、生酮飲食是什麼？這一年來最夯的飲食減肥方式非”生酮”不可了，生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食。正常情況下，第一被人體運用做為能量來源的是碳水化合物，其次是脂肪，再來才是蛋白質。然而由於生酮飲食中只攝取少量的低碳水化合物，會強迫人體燃燒脂肪來維持身體正常能量的運作，肝臟便會將脂肪轉換為脂肪酸和酮體，故稱為生酮飲食。 [...]

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肥胖 – 林才民整形外科診所CIARS

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