南部的熱辣夏日即將來臨
您知道防曬怎麼選擇嗎？
您知道SPF、PA代表什麼嗎？
【小學堂】說給您知
即將進入酷熱的夏天，該如何做好防曬才能避免肌膚被紫外線曬傷、曬黑、曬老、曬出黑斑、曬出皺紋！
首先，我們得先了解光波長的簡單分類
紅外線：波長大於780nm，肉眼看不到。
可見光：波長400-780nm，從波長長的紅光→橙→黃→綠→藍→靛→紫光波長短。
紫外線：波長100nm-400nm，肉眼看不見。
對肌膚造成傷害的紫外線的波長又可細分成：
長波紫外線(UVA)：對肌膚穿透力最深，可達真皮層，造成肌膚曬黑、老化、皺紋的主因。長期照射可能致皮膚癌。
中波紫外線(UVB)：對肌膚穿透力淺，僅達表皮層，造成肌膚曬傷、曬紅。
而大家所熟知防曬係數的指標SPF及PA又分別代表甚麼：
SPF(抵擋UVB傷害)：
延長肌膚曬紅時間的能力，以數值來表示。舉例來說原本您的肌膚在日照5分鐘後會曬紅，塗抹上SPF10的防曬品，能延長肌膚被曬紅時間為原來的10倍，也就是5*10=50分鐘。較常用的係數為SPF30、50，目前市面上最高係數達100以上。
PA(抵擋UBA傷害)：
延長肌膚曬黑時間的能力，以+號來表示。+號是根據PPD(持續曬黑係數)來分成四類如圖所示。舉例來說原本您的肌膚在日照5分鐘後會曬黑，塗抹上PA+的防曬品，能延長肌膚被曬黑時間為原來的2-4倍，也就是10-20分鐘。
綜合上面所說的，要防止肌膚受紫外線的傷害，除了穿戴式的防曬，如戴口罩、帽子、穿長袖長褲防曬外，還要加強防曬品的塗抹，防曬品的選擇可依活動性質選擇，當然適時的補充塗抹也是很重要的。
室內工作為主：建議SPF15-30，PA++的防曬產品
室外工作為主：建議SPF30-50，PA+++的防曬產品
戶外活動及游泳：建議SPF50+，PA++++的防曬產品
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