正確的洗手是預防傳染病最有效的方法之一
洗手可不是只有雙手隨便搓揉而已
您了解其中學問嗎?
跟著我們一起正確洗手吧!
【小學堂】說給您知

【小學堂】最經濟有效的防疫措施-洗手

您知道何時該洗手?且正確洗手嗎?

感冒、流感、腸胃炎、腸病毒、諾羅病毒等,甚至最近的冠狀病毒等傳染病,都可藉由戴口罩、洗手來減低病毒、細菌傳播,雖為簡單的動作,確實可做到有效阻斷傳染途徑!

洗手時機

  1. 吃東西前
  2. 外出返家後
  3. 上洗手間後
  4. 捂口咳嗽或擤鼻涕後
  5. 進出醫院前後
  6. 接觸嬰幼兒孩童前
  7. 手部有髒汙時

 

洗手步驟 (取下手錶及飾品,袖子捲至手肘上2吋)

  • 濕:開水龍頭將雙手淋濕。
  • 搓:擠出十元硬幣大小洗手乳或肥皂搓至起泡、乾洗手約2c.c.,左右手交替,每次搓揉十次以上,濕洗手過程至少超過30秒(乾洗手須超過20秒至酒精乾燥)。

口訣如下:

內-雙手掌心搓揉。
外-掌心、掌背相互搓揉。
夾-十指指縫相互搓揉。
弓-兩手指互握,旋轉按擦指背及掌心。
大-大拇指與虎口搓揉。
立-指尖立起與掌心搓揉。

  • 沖:清水沖洗。
  • 捧:捧起清水沖洗水龍頭並關起。
  • 擦:擦乾雙手,避免潮濕滋養更多細菌。

注意事項

  1. 洗手時避免衣服接觸水槽邊緣及濺濕衣物。
  2. 肥皂、洗手液效果比單獨用水要好得多。
  3. 不建議使用毛巾擦乾,因毛巾易藏細菌。
  4. 指甲需剪短,指甲縫必須隨時保持清潔。

資料來源:衛生福利部疾病管制署 https://www.cdc.gov.tw/

 


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